salata paste cu ton
ingrediente 400 gr. de paste ( orice paste doriti ) un ardei rosu un ardei verde 200 gr. boabe porumb fiert 150 gr. masline negre / verzi ( fara samburi ) 2 conserve cu ton 1 ceapa rosie 200 gr....
View Articlebiftec tartar
Biftecul tartar ceva simplu si foarte gustos.Toate ingredientele din aceasta reteta trebuie sa fie proaspete . Nu folosim focul pentru preparare . Ingrediente 400 gr. carne macra de vita o ceapa mare...
View Articledovlecei gratinati
O reteta rapida , simpla si gustoasa Ingrediente :pentru 2 portii 4 dovlecei marime medie 200 gr. cascaval ras 200 gr. smantana 2 oua 4 linguri de pesmet sare , piper , patrunjel ( ustoroi , marar )...
View Articlevarza calita la cuptor
Varza calita are calorii foarte putine , este consumata in numeroase diete . Ingrediente 1 varza circa 1,5 kg. 1 ardei gras mare sau 2 ardei mici 2 cepe marime medie 4 rosii...
View Articlecartofi cu marar
O reteta simpla si usor de preparat . Ingrediente : 1 kilogram cartofi noi 200 ml. smantana 1 legatura marar 2 legaturi de ceapa verde unt ,sare , piper Preparare Dupa ce sau spalat bine se pun...
View Articletocanita ciuperci si legume
O reteta foarte gustoasa si usor de preparat ( pentru 4 portii ) Ingrediente : 500 gr. ciuperci proaspete 1 legatura ceapa verde sau 1 ceapa...
View ArticleSos grecesc , Tzatziki
Sosul Tzatziti este un sos grecesc cu foarte putine calorii . Este o pasta cremoasa se consuma intotdeauna rece dupa ce este scos din frigider . Se consuma ca si sos pentru diferite preparate , ca si...
View Articlecrema , supa de dovlecei
Piatele si marketurile sunt pline de dovlecei . Crema , supa de dovlecei este o reteta simpla , usor si repede de preparat si este foarte gustoasa si cu putine calorii . Ingrediente :...
View Articlesalata conopida cu iaurt
Este o salata usoara , cu putine calorii si foarte gustoasa . Se poate servi ca aperitiv sau ca garnitura la un gratar . Se prepara rapid . Ingrediente : o conopida circa 500 gr. 2 cepe verzi 2 catei...
View ArticleSos de ton
Aceasta reteta se face rapid si este foarte gustoasa si cosistenta . Ingrediente : 2 conserve de ton 2 ardei capia 1 ardei gras 1 ceapa 3 catei de usturoi 2 linguri cu pasta de rosii 2 linguri ulei...
View Articlesalata cu ton
O reteta simpla repede de preparat si foarte gustoasa . Ingrediente : 1 conserverva ton 1 conserva mazare 1 conserva porumb fiert 3 cartofi ( fierti ) 1 legatura ceapa...
View Articletaietei cu carne si legume
O mancare gustoasa , consistenta si repede de preparat . O mancare in stil chinezesc . Puteti pune legume de care doriti , care va plac . Ingrediente : 500 gr. taietei...
View Articleclatite americane
Clatitele americane sunt aproape ca si clatitele noastre , pasta ( aluatul ) difera putin , este mai groasa si aceste clatite se fac mai mici , la final ies mici , rounde , pufoase si foarte gustoase ....
View ArticleDovlecei cu cas si smantana
Acest preparat este foarte usor de preparat , este o reteta usoara , rapida si foarte gustoasa . Dovleceii sunt foarte sanatosi si au calorii foarte putine , asa ca mancarea din dovlecei se consuma si...
View Article
